Zeit zum Loslassen - Deine Reise zum Meer

Willkommen zu „Smile Inside – Dein Raum für Meditation und
Achtsamkeit“.


Ich freue mich, dass du heute dabei bist.





In dieser Folge lade ich dich ein zu einer besonderen
Fantasiereise an das Meer.


Diese Meditation unterstützt dich dabei, alles loszulassen, was
dich gerade belastet.


Wir beginnen mit einer sanften Atem- und Körperwahrnehmung,


bevor ich dich gedanklich auf einen Weg durch die Dünen, hinunter
an den Strand und ans Meer begleite.





Mit jedem Schritt kannst du innerlich leichter werden, Gedanken
ziehen lassen


und dich von der Weite und Ruhe des Meeres tragen lassen.





Nimm dir diese Zeit für dich. Komm an. Atme. Lass los.





Ich wünsche dir eine entspannte Reise und einen wohltuenden
Moment ganz bei dir.


Für weitere achtsame Pausen in deinem Alltag, höre dir gerne auch
die anderen Meditationen an. Wenn dir diese Folge gefällt,
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Weitere Inspirationen findest du auf meinem Blog unter
https://www.smile-inside.de/blog/ 

Es liegt in deiner Hand.