#264 Ich schlafe eigentlich gut… trotzdem morgens nicht erholt sondern müde?

Kommt dir das bekannt vor? Dann bist du nicht allein – und
vielleicht ist genau das dein größter Irrtum.


Viele Menschen denken, sie schlafen erholsam – aber fühlen sich
morgens wie gerädert. Dahinter stecken oft unerkannte
Schlafstörungen und ein massives Defizit an Tief- und REM-Schlaf.


In dieser Folge erfährst du:


- Warum „durchschlafen“ nicht automatisch „regenerieren“ bedeutet


- Wie du herausfindest, ob dein Körper nachts wirklich zur Ruhe
kommt


- Warum viele auf der „Landstraße schlafen“ – statt auf der
Regenerations-Autobahn


Für alle, die morgens platt sind – und endlich verstehen
wollen, warum.


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