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Trainierst du die falschen 80%? : Die Erfolgsformel für Hybrid Athletes

Trainierst du die falschen 80%? : Die Erfolgsformel für Hybrid Athletes

podKASt - Der Kaindl Athletic System Podcast vor 1 Jahr

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Das beste Programm für Everyday Athletes
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Möglichkeiten mit uns zusammen zu arbeiten:
https://www.kaindl-athletic-system.comJETZT mehr Infos und Input,
um Dich als Athlete oder Coach besser zu machen:
https://sebastiankaindl.substack.com/In dieser Folge spreche ich
über einen der häufigsten Fehler, den selbst ambitionierte
Athleten machen:

Sie investieren Zeit und Energie in Trainingsdetails, die kaum
Wirkung zeigen – und ignorieren die 20 %, die wirklich
Fortschritt bringen.

Ich zeige dir, worauf es im Training von Hybrid Athletes und
Everyday Athletes wirklich ankommt – und wie du dein Programming
so strukturierst, dass du stärker, schneller und ausdauernder
wirst, ohne mehr zu trainieren, sondern einfach besser.

Spoiler: Ich verrate dir auch das Prinzip, das hinter dem
Everyday Athletes Programm steckt – und warum genau dieses System
so gut funktioniert.

Wenn du smart trainieren willst, statt dich im Trainingslabyrinth
zu verlieren, ist diese Folge dein Gamechanger.

02:36 - So einfach ist effektives Ausdauertraining

05:28 - Die einzigen 3 Sessions, die du brauchst

11:47 - Hyrox Athlete lass dich nicht abziehen!

13:13 - So viele bleiben hier stecken

16:09 - Langsam geht nicht immer länger

19:15 - Bodybuilding+Powerlifting+Laufen = Probleme

21:07 - Geheimnis für Trainingsplanung

25:31 - Das machen die meisten genau falsch

28:04 - Der simpelste Weg zu Splits und Sessiondesign

29:35 - Hack famit DU kein Mobility brauchst

31:39 - Bewegen & Power - Ich will ja nur geil ausschauen

32:49 - Kann es wirklich so simpel sein? JA

34:43 - Diese Aufteilung für Jumps ist so hilfreich

38:13 - Bonus Trick - zu gut

41:17 - Die Bonus Tipps

42:57 - Diese Freiheit muss man kennenlernen!

44:32 - Trainingsblöcke made simple

45:52 - Diese Standards