Schlaftablette versus Verhaltensänderung: Was bei Schlafproblemen helfen kann (#141)

Schlafen ist einfach – wenn du weißt, wie!
 Dr. Hans- Günter Wees
räumt auf mit Mythen rund um Schlafstörungen. Dr. Hans- Günter Weeß
ist renommierter Schlafmediziner, Leiter der schlafmedizinischen
Abteilung im Pfalzklinikum, Autor von u.a. „Schlaf wirkt Wunder“
und außerdem hat er eine Fortbildungsakademie für Angehörige von
Gesundheitsberufen zum Thema „Schlaf“. Statt Tabletten setzt er auf
echtes Verstehen und Verhaltenstraining. Und erklärt, warum selbst
langjährige Schlafprobleme kein Schicksal sind. # **Themen dieser
Episode:** Die wahre Ursache vieler Ein- und Durchschlafstörungen
Warum Schlafmittel schnell abhängig machen können Wie du mit
kleinen Änderungen deinen Schlaf selbst verbesserst Diese Folge
macht Mut – für alle, die endlich wieder durchschlafen
wollen.
Besser schlafen beginnt hier. # Sponsor dieser Episode Die
Episode wird präsentiert von [mySheepi](https://www.mysheepi.com/)
- dem ergonomischen Kopfkissen, dass deinen Schlaf unterstützt. Mit
dem Rabatt-Code PODCAST5 gibt es zusätzlich Rabatt auf deinen
Einkauf- das Home Kissen ist im Moment auch im Sale ;) # Über den
Podcast Dieser Podcast bietet wertvolle Einblicke und praktische
Tipps zu Themen rund um die Schlafgesundheit. Ob Schlaftipps,
Schlafprobleme oder rund um das Thema Schlaf Gesundheit -- wir
klären auf und geben dir das Wissen, das du brauchst, um deinen
Schlaf selber zu steigern. Jetzt reinhören und deinen Schlaf
verbessern! # Hier findest du mich auch Folge mir auf
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