#41 Müde und erschöpft? – So bekommst du mehr Energie im Alltag

Stell dir vor, du könntest dich endlich wieder energiegeladen,
klar im Kopf und leistungsfähig fühlen – ohne durch ständige
Müdigkeit oder Erschöpfung ausgebremst zu werden. In dieser Folge
von Neuro 360 tauchen wir tief in die
praktischen Strategien und spannenden Hintergründe ein, wie du
dein Energielevel im Alltag nachhaltig steigerst – und das auf
neurozentrierte, ganzheitliche Weise!





Die 5 wichtigsten Ursachen, warum du ständig müde und erschöpft
bist


Wie Schlafdauer und Schlafqualität über dein Energielevel
entscheiden


Atmung als Energiebooster: Warum Nasenatmung und eine gute
Sauerstoffversorgung essenziell sind



Wie du mit smarter Ernährung und Blutzuckermanagement deine Power
hältst


Neuronale Überreizung & Stress: Warum dein Nervensystem
manchmal „durchbrennt“ und wie du für mehr Ruhe sorgst


Chronische Entzündungen, die dir deine Energie rauben – und was
du dagegen tun kannst





Konkrete Neurohacks für mehr Energie 



Praktische Tools & Alltagstipps, die du sofort selbst testen
kannst





Hier findest du die Sleep Tapes:


Verwende den Code DANP5 für 5%
Rabatt auf Produkte von Conscious Breathing
oder von Oxygen Advantage





Du willst tiefer einsteigen?


Nimm teil an unserem Neuro-Resilienz Trainer
Seminar (klick)





Angesprochene Podcastfolgen:



#37 5 Möglichkeiten zur Vagusaktivierung (klick)


#19 Atmest du richtig? So regulierst du dein Nervensystem durch
Atmung (klick)





  Für dich:


0€ Einführung Ins Neuro-Training Webinar.
Erfahre die 3 Grundprinzipien für erfolgreiches Training und
Therapie:


⁠⁠⁠⁠Für 0€ beim Webinar anmelden (klick)⁠⁠⁠⁠


 


Übungen und Hintergrundwissen zur Schmerzreduzierung und
angewandter Neurologie (Neuro-Training) in unseren Büchern:


 ⁠⁠⁠⁠⁠Schmerz ist Kopfsache⁠⁠⁠⁠⁠*


⁠  ⁠⁠⁠⁠Neustart fürs Gehirn⁠⁠⁠⁠⁠ *


 


Für mehr Input connecte dich mit uns auf...


⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠


⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠


⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠


⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠


⁠⁠⁠⁠LinkedIN⁠⁠⁠⁠


 


‍ Du bist Therapeut oder Trainer und möchtest selbst zum
Neuro-Experten werden?


Komm zu uns in die Deutsche Neuro-Akademie ⁠⁠⁠⁠⁠⁠


⁠⁠Hier geht’s zur Neuro-Akademie (klick)⁠⁠⁠⁠


 


️ Du suchst individuelle Hilfe?


Vereinbare dir einen kostenfreien und unverbindlichen
Telefontermin.


⁠⁠⁠⁠⁠Hier geht´s zum Kalender (klick)⁠⁠⁠⁠⁠


 


| Neuroathletik Equipment für Augen, Gleichgewicht und
Koordination


Hier findest du 71 Neuo-Trainings Tafeln ⁠⁠⁠⁠⁠⁠


⁠⁠Neuro-Tafel bestellen (klick)⁠⁠⁠⁠


⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠


Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte
Affiliate-Links. Durch das anklicken eines Affiliate-Links und
den darauffolgenden Einkauf, erhalten wir von dem betreffenden
Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Der Preis verändert
sich dadurch nicht!