Hyrox: Hype oder Trainings-Alternative für Midlife-Athleten? Interview mit Robin Amend

Folge 34


In Folge 34 von Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag
spricht Dr. Thomas Mösinger mit Robin Amend, offizieller
Hyrox-Trainingspartner, über die populäre Trainings- und
Wettkampfform Hyrox. Robin erklärt, wie Hyrox funktioniert, für
wen es sich eignet, welche körperlichen Anforderungen es
mitbringt und warum es gerade für Einsteiger, Läufer:innen und
Midlife-Athleten eine ideale Kombination aus Ausdauer- und
Krafttraining darstellt. Im Interview werden die acht typischen
Hyrox-Übungen ebenso vorgestellt wie Trainingsansätze,
Einstiegsmöglichkeiten, die Rolle der Community und der mentale
Mehrwert des gemeinsamen Trainings. Robin gibt praxisnahe Tipps,
wie man ins Training einsteigt, worauf man achten sollte und
warum die Freude an der Bewegung immer im Vordergrund stehen
sollte.


Was dich  in dieser Folge erwartet:


00:00:00 – Einführung: Was ist Hyrox & warum ist es so
beliebt?


00:03:17 – Der Ablauf eines Hyrox-Rennens: Übungen & Struktur


00:07:02 – Hybrid-Training: Kombination aus Ausdauer & Kraft


00:10:52 – Für wen eignet sich Hyrox? Einstieg & Motivation


00:13:18 – Trainingshäufigkeit, Community & Wettkampfformate


00:17:02 – Robins Tipps für Midlife-Athleten & Motivation im
Alltag





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