Startseite
Podcasts
Nüchtern mit Vlada - Podcast Podcast
#166 Warum ein alkoholfreies Leben nicht automatisch bedeutet, dass du dich frei fühlst (und wie du das erreichen kannst)

#166 Warum ein alkoholfreies Leben nicht automatisch bedeutet, dass du dich frei fühlst (und wie du das erreichen kannst)

Nüchtern mit Vlada - Podcast vor 1 Jahr

Nüchtern zu sein heißt nicht automatisch, frei zu sein. In dieser Folge spreche ich darüber, warum die erste Zeit ohne Alkohol oft herausfordernder ist als erwartet – und wie tief sitzende Glaubenssätze dich weiter unbewusst beeinflussen können. Du erfähr

0:00

29:04

Viele Frauen verbinden mit einem nüchternen Leben die Hoffnung
auf Freiheit. Doch oft fühlt sich die erste Zeit ohne Alkohol
ganz anders an: stressiger, überfordernder, schmerzhafter als
gedacht. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum
Nüchternheit nicht automatisch innere Befreiung bedeutet – und
wie alte, unbewusste Muster diese Erfahrung beeinflussen.

Hinter dem Alkoholkonsum stehen selten Willensschwäche oder
Disziplinlosigkeit. Viel häufiger dient Alkohol als kurzfristiger
Schutz vor innerem Druck, Erschöpfung oder emotionaler
Überforderung. Wenn er wegfällt, bleibt das System – und zeigt
sich in aller Deutlichkeit. Funktionieren, leisten, stark sein:
Diese Antreiber kommen selten allein. Oft wirken im Hintergrund
tief verankerte Glaubenssätze wie „Ich bin nur wertvoll, wenn ich
leiste“ oder „Ich darf erst eine Pause machen, wenn alles
erledigt ist.“

In dieser Folge zeige ich dir, was hinter diesen Dynamiken
steckt, wie du sie erkennst – und was du tun kannst, um den Weg
in ein wirklich freies, selbstbestimmtes Leben zu gehen. Ich
teile erste Impulse zur Reflexion und gebe dir konkrete Schritte
mit, um deinen Selbstwert zu entkoppeln von Leistung und
Anpassung.

Diese Folge ist eine Einladung, dein nüchternes Leben nicht als
Verzicht zu sehen – sondern als tiefen Prozess der inneren
Rückverbindung.

Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach
eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue
mich, von dir zu hören!

Du möchtest heute noch in dein Leben ohne Alkohol starten?

"Ohne Drink"- 10 Tage Training für 0,- EUR: Erfahre mehr

Toolbox: Strategien gegen Cravings

Einzelbegleitung: Individuelle Unterstützung für dich

ByeBye Cravings - Mini Kurs: Zum Kurs

Magazin: Dein Go - To Blog