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Warum Training gleichzeitig EINFACH und KOMPLIZIERT ist?

Warum Training gleichzeitig EINFACH und KOMPLIZIERT ist?

podKASt - Der Kaindl Athletic System Podcast vor 1 Jahr

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Ist Training nun simpel wie es Rippetoe und andere Coaches
erklären oder ist es so kompliziert wie man es an anderer Stelle
erklärt bekommt? Ist es doch ein Scam mit dem wir Coaches nur
versuchen etwas zu verkaufen? Diese Folge dreht sich darum, was
FÜR DICH und DEIN PROGRESS wichtig ist und wie Du weißt was ein
guter Coach macht.

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um Dich als Athlete oder Coach besser zu machen:
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00:02:10 - Die Übersicht für heute

00:03:15 - Wie simpel darf Übungsauswahl sein?

00:07:27 - Der Trick vieler Fitness Trends

00:08:43 - DAS ist die Wahrheit

00:10:07 - Diese 3 Lösungen findest Du

00:15:26 - Der Kern der Sache

00:16:16 - Zwischen Schneeflocken und statistischer Verteilung -
sind 5er wirklich die Lösung?

00:19:00 - Zwischen Rippetoe und Mike Israetel - Reduktion vs
Detail

00:19:43 - Fortschritt ein Risikofaktor

00:22:51 - Willst Du DAS wirklich?

00:23:51 - meine SIMPLE Empfehlung

00:26:31 - Levels der Betrachtung - Schritt für Schritt

00:28:40 - Deshalb relativieren (gute) zu oft Coaches

00:32:57 - Von Modellen, Systemen und der Evidence based Crowd

00:36:32 - Blockperiodisierung und Autoregulation - DESHALB gibt
es beides00:41:00 - Was ist wichtiger - jetzt oder später?

00:43:18 - Optimierung ein schönes Beispiel für falsches Denken

00:46:55 - Das macht Jim Wendler smarter als viele
Sportwissenschaftler

00:49:27 - Wem hörst Du zu - WEN trainieren diese Coaches?

00:50:47 - Das Hyrox - Crossfit Problem...

00:54:47 - Komplexität hat simple Lösungen

00:58:14 - Das versuche ich IMMER in meinem Content

00:59:09 - Es ist nicht einfach WENN (eine dieser Sachen
zutrifft)

01:02:40 - Es ist immer ein Unterschied