Frauen an die Kraft! mit Paulina Ioannidou

Teil der Mission und Vision der Body & Balance Community ist
es, Frauen ans Krafttraining zu bringen. Das ist nicht nur ein
neuer Fitnesstrend, sondern schlicht Notwendigkeit. Drei von vier
Frauen erleben ab den Wechseljahren vermeidbare Komplikationen,
Symptome und Erkrankungen, die mit ein paar mehr Muskeln und
besserer Fitness vermeidbar wären. Die Relevanz erstreckt sich
von Stoffwechselthemen über muskuloskelettale Beschwerden bis hin
zu psychischer Resilienz. Dass Frauen kein oder zu wenig
Krafttraining machen ist ein gesellschaftliches und medizinisches
Problem. Paulina Ioannidou ist Physiotherapeutin mit eigener
Praxis, promoviert derzeit im Fach Sportwissenschaften und ist
selbst ehemals aktive MMA-Athletin und Mutter von zwei kleinen
Söhnen. Unser Gespräch bewegt sich zwischen persönlicher
Erfahrung, wissenschaftlichem Background und praktischer
Anwendung. Ein Folge zum Mitschreiben!


Hier findest du Paulina:


https://www.pi-physio.de/


https://www.instagram.com/paulina.balboa/


Paulinas Studie zu Kraftsport in den Wechseljahren


https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39232439/


https://www.drkatharinakessel.com/


https://www.instagram.com/drkatharinakessel/


kontakt@drkatharinakessel.com