#263 Warum 80 % der Menschen schlechter schlafen, als sie müssten – ohne es zu merken (Mythos oder Medizin)

Mythos oder Medizin: „Ich schlafe doch“ – der gefährlichste
Trugschluss beim Thema Schlaf.

Du denkst, du schläfst ganz okay? Dann gehörst du wahrscheinlich
zu den 80 % der Menschen, die ihre Schlafqualität
komplett falsch einschätzen – ohne es zu merken.


In dieser Folge räume ich mit einem der größten Irrtümer rund um
gesunden Schlaf auf: „Ich schlafe doch – alles
gut!“


Warum genau dieser Satz brandgefährlich ist, was dein Körper dir
wirklich sagen will – und wie du herausfindest, ob dein Schlaf
dir Energie gibt oder dich langsam ausbremst – das erfährst du
jetzt.


Du bekommst: Die Wahrheit über Schlafqualität vs. Schlafdauer!
Konkrete Warnzeichen, dass dein Schlaf nicht regenerativ ist.
Einfache Erklärungen aus der Schlafforschung. Ein klares Fazit:
Mythos oder Medizin?


️ Wenn du deinen Schlaf ernst nimmst – hör dir diese
Folge unbedingt an.


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Ich bin Schlaf-Experte und Gesundheitsunternehmer mit über 10
Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast gefällt, dann hinterlasse
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