Il est bon de faire du sport, mais on vous recommande quoi exactement?

Cette semaine dans Tout sur elles, on vous parle de LA chose
que l'on vous présente comme bonne pour la santé et qui l'est
véritablement: le sport. Mais on ne connaît pas suffisamment les
recommandations officielles. Notre spécialiste Anna Roy a pour
ambition de faire un épisode court et clair et que vous
ressortiez de cette écoute avec l'idée de vous y mettre, quel que
soit votre statut: grossesse, ménopause, enfant, jeune,
surpoids ou obésité… Bref, qui que vous soyez.

Une activité physique régulière est associée à une diminution de
la mortalité précoce, comprise entre 29% et 41% selon les études.
Cependant, faire de l'exercice est aussi bénéfique pour l'esprit:
cela favorise la cohésion et l'intégration sociale. L'activité
physique apporte aussi des expériences affectives positives
par l'intégration au groupe ou par le regard positif de
l'autre.

Anna Roy est sage-femme depuis plus de dix ans, chroniqueuse
aux «Maternelles» et autrice d'une quinzaine d'ouvrages
de vulgarisation scientifique autour de la santé des femmes,
celles des jeunes, des vieilles, des ados, des mères. Le
podcast Tout sur elles est un moyen de partager le
savoir académique qu'elle a acquis et le savoir qu'elle a reçu
des femmes dont elle a croisé la route. Et quand un sujet lui est
moins familier, Tout sur elles n'hésite pas à tendre le
micro à d'autres spécialistes.

Tout sur elles est un podcast d'Anna Roy, présenté par Nina
Pareja, produit par Slate Podcasts.
Production éditoriale: Nina Pareja
Montage et réalisation: Marius Sort
Musique: Victor Benhamou et Johanna Lalonde

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