Så varvar jag ner

Det är dags att sova. I måndagens Karlavagnen pratar vi om att
varva ner. Hur förbereder du dig inför sömnen eller lugnar ner
dig i allmänhet? En kopp te, andning eller kanske en promenad.
Vilka sätt använder du?


Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.


Att lugna kroppen, kanske inför att sova eller i allmänhet till
exempel efter jobbet en stressig dag är viktigt. Forskare är
eniga om att stress påverkar kroppen negativt, och därför pratar
vi om olika sätt att varva ner.


Ring eller mejla oss med dina bästa tips, på
karlavagnen@sverigesradio.se eller skriv till oss på Facebook och
Instagram.


020-22 10 30 Telefonslussen öppnar kl. 21.
Programmet startar ca kl 23.07.
Pia Herrera i Karlavagnen i P4 och Sveriges Radio
Finska

Programmet direktsänds i P4 men du kan också lyssna på
Karlavagnspodden i appen Sveriges Radio Play eller på webben.


Ansvarig utgivare: Helena Huhta
Producent: Pauliina Rinne