Warum es KEIN Hypertrophie Training gibt - Die Wahrheit!

Welches Training löst Hypertrophie aus? Wie trainiere ich meine
VO2max? Trainiere Deine Rate of Force Development (RFD)! Es
herrscht zu viel Missverständnis über diese Themen und darüber
wie Training funktioniert. Zeit für eine Folge die sich der
Essenz von Progress im Training widmet - und was das für
Muskelwachstum, Kraft und Ausdauer bedeutet. Das beste Programm
für Everyday Athletes
https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-programmBRING
DEINE TRAININGSPLANUNG AUFS NÄCHSTE
LEVEL:https://www.kaindl-athletic-system.com/strength-programming-kursDeine
Möglichkeiten mit uns zusammen zu arbeiten:
https://www.kaindl-athletic-system.comJETZT mehr Infos und Input,
um Dich als Athlete oder Coach besser zu machen:
https://sebastiankaindl.substack.com/03:04 - Das muss man
verstehen !10:30 - Es geht nicht um die REPS - Daran passt sich
Dein Körper an14:12 - VO2max misst man18:14 - Will Ratelle und
RFD - schwierig23:34 - Willst Du in einem Test besser
werden?25:04 - Hyrox Analyse (Logik statt Sportwissenschaft)29:20
- Mussz Du mehr Fortschritt machen?33:09 - Egal wie - es geht nur
um Progress36:55 - Der einfache smarte Weg zu Progress und
Wissen38:45 - Diese eine Varinate lässt Deinen Squat
explodieren40:39 - Ich werde nicht lügen41:59 - Der Social Media
Reality Check44:10 - Prozess statt FOMO45:07 - 3 grundlegende
Schritte für Progress