Thomas Helmer im Interview: Von der EM 1996 bis zum fitten Alltag heute

Folge 32


In dieser besonderen Folge von Midlife Athleten – Fitness für den
Ü40-Alltag spricht Dr. Thomas Mösinger mit Thomas Helmer,
Fußball-Europameister 1996, Deutscher Meister, Pokalsieger und
heutiger Sportmoderator. Im Gespräch erzählt Helmer, wie er den
Übergang vom Profifußball in das normale Leben gemeistert hat,
welche Rolle Fitness und Ernährung heute für ihn spielen und
warum er den Alkohol komplett gestrichen hat. Weitere Themen sind
der Wandel im Fußballtraining seit den 90ern, die Bedeutung von
Schlaf und Regeneration sowie der entspannte Umgang mit Ernährung
im Alltag. Auch persönliche Anekdoten aus dem Wembley-Finale 1996
kommen nicht zu kurz. Eine spannende Folge über Lebensphasen,
Fitness und die Kunst, mit Leichtigkeit fit zu bleiben.


Was dich in dieser Folge erwartet:


00:00:00 – Vorstellung Thomas Helmer & Erinnerungen an die EM
1996


00:06:30 – Alltag heute: Arbeit, Fitness und körperliches
Wohlbefinden


00:12:40 – Fußballtraining damals und heute: Kraft, Ausdauer und
Veränderungen


00:16:50 – Leben nach der Karriere: Abtrainieren, Fehler und
Neuanfang


00:21:00 – Fitness und Ernährung ab Ü50: Bewegung, Verzicht und
Lebensfreude


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