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  4. 16 Mein erster Trailrun
Heute geht's mal um ein Ziel, was ich die letzten Wochen verfolgt
habe: Meinen allerersten Trailrun zu meistern! Und eins schonmal
vorweg: I did it!

Ich habe am Lauf um die Bärenköpfe in Liebenburg teilgenommen und
in diesem Podcast erzähle ich dir von meinen
Vorbereitungen für den Lauf, was ich während des
Laufs über meine Vorbereitungen gelernt hab (nobody's perfect )
und was für aufregende Dinge ich während des
Laufs entdeckt habe.

Viel Spaß beim Zuhören!

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️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/manuela.baran/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hier gibt's den Podcast als Video

️ https://youtu.be/RLGXs-87nG4

#laufen #gesundheit #trailrun

(00:00:00) Mein erster Trailrun - Lauf um die Bärenköpfe

(00:01:17) Meine Vorbereitungen

(00:03:51) Das habe ich gelernt

(00:12:13) Meine Erfahrungen beim Lauf

(00:17:26) Zusammenfassung

Disclaimer: Ich bin kein Arzt und gebe hier keine medizinischen
Ratschläge. Bitte konsultiere einen Arzt, bevor du die hier
besprochenen Mittel, Wege und Lifestylechanges ausprobierst.

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„16 Mein erster Trailrun“

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