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Effektives Training ohne Supergym - Geht das überhaupt?

Effektives Training ohne Supergym - Geht das überhaupt?

podKASt - Der Kaindl Athletic System Podcast vor 1 Jahr

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Jim Wendler hat mit dem Walrus Program ein Trainingsprogramm für
low equipment Garage Gym Training kreiert - heute bekommst Du
nicht nur meinen Take dazu, sondern erfährst auch was ich GENAU
anders machen würde und warum. Dazu präsentiere ich Dir konkrete
Einheiten mit unterschiedlichen Progressionen, damit Du im
Homegym wirklich Gains machen kannst!Das beste Programm für
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um Dich als Athlete oder Coach besser zu machen:
https://sebastiankaindl.substack.com/00:01:30 - Jim Wendler
WALRUS Program00:07:56 - Die PROs am WALRUS Program00:08:55 - Die
CONs am Program von Jim Wendler00:11:35 - Conditioning...
really??00:12:52 - Das muss man beachten00:15:09 - Meine
Meinung00:16:25 - So würde ich Homegym Training planen (Mein
eigenes)00:18:12 - 4 Punkte die Du beantworten musst00:20:22 -
Conditioning als Powerlifter KEINE Gewichtsweste00:23:00 - Das
größte Poblem FÜR DICH in der Planung00:24:39 - Progressionen im
Homegym - mit wenig Equipment00:31:23 - Homegym Equipment -
wachse damit00:37:04 - SESSION 1 für ein Garage Gym00:39:51 - 2
Trainingdsblöcke00:44:38 - Session 2 - Dumbells /
Kettlebells00:46:19 - So progressiert man diese Einheit00:50:16 -
Progressions für diese Session00:51:48 - Das Fazit: diese 3
PUNKTE machen Dein Training erfolgreich