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Wachsmut | Raus aus der Angst – Rein ins Leben. Dein körperbasierter Podcast mit deinem Nervensystem Podcast
#53 - Motivationsfolge: Warum es super ist, dass du statt Erschöpfung nun Anspannung fühlst

#53 - Motivationsfolge: Warum es super ist, dass du statt Erschöpfung nun Anspannung fühlst

Wachsmut | Raus aus der Angst – Rein ins Leben. Dein körperbasierter Podcast mit deinem Nervensystem vor 1 Jahr

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17:14

Wusstest du, dass unser Nervensystem sich wie auf einer Leiter
mit seinen Zuständen bewegt? Und so, wie du auf einer Leiter hoch
und runter kletterst, um entweder nach oben oder nach unten auf
der Leiter zu kommen, braucht es auf das hindurchbewegen durch
die verschiedenen Zustände, um dich z.B. energiegeladener,
freudig oder im Regenerationsmodus zu fühlen.

Du lernst in dieser Folge

Was die polyvagale Leiter nach Stephen Porges ist

Wo auf der Leiter sich welche Nervensystemzustände befinden

Warum es fantastisch ist, wenn du dich weniger oft erschöpft,
aber dafür angespannt fühlst

Was es braucht, um dich auf der Leiter zu bewegen

Meine Reflektionsimpulse für dich:

Wo auf der polyvagalen Leiter befindest du dich gerade?

Befindest du dich nur kurzzeitig an dieser Stelle oder
bereits länger?

Wenn länger der Fall ist: Nervensystemregulation!

Wusstest du das schon? Schreib mir so gern in die Kommentare, an
welcher Stelle der Leiter du regelmäßig stehst

Deine Henrike

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