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Well-being Wednesday - Der Podcast Podcast
#31 - Du funktionierst. Aber zu welchem Preis?

#31 - Du funktionierst. Aber zu welchem Preis?

Well-being Wednesday - Der Podcast vor 1 Jahr

In dieser Auftaktfolge zur dritten Staffel wird es ehrlich: Du funktionierst – aber auf wessen Kosten? Wir sprechen über das stille Funktionieren im Alltag, den Zustand des „Functional Freeze“ und warum dein Nervensystem längst um Hilfe ruft, bevor du es

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Shownotes:

Was hinter dem Gefühl steckt, „nur noch zu funktionieren“

Functional Freeze: Wenn dein System im Überlebensmodus
läuft

Warum Stress kein Mindset-Problem ist, sondern Biologie

Erste Schritte zur Regulation deines Nervensystems

Mini-Übung: Dein persönlicher Energy Check-In

Ressource zur Folge:

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Entdecke, wo du gerade Energie verlierst – und wo dein größter
Hebel zur Entlastung liegt.

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Kritik, Fragen, Wünsche zum Podcast bitte gerne an elvira@ulab.me

Wenn dir die Folge gefallen hast, freuen sich mein Podcast und
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feine Podcast wachsen. Dankeschön!

Ich danke dir, liebe:r Hörer:in, für deine Zeit und hoffe, du
konntest viel für dich und dein well-being mitnehmen.

Stop the glorification of busy,

Elvira

Copyrights sound: Alex MakeMusic

Hinweis: Das u:lab arbeitet präventiv, also an
Leistungsfähigkeit, Erholung und Selbstführung. Die Inhalte
dieses Podcasts ersetzen keine ärztliche Behandlung,
Psychotherapie oder psychologische Beratung.