Wie füttere ich die guten Bakterien im Darm?

Sie leben in uns und auf uns und sie sind viele: 30 bis 100
Billionen Mikroorganismen leben alleine in unserem Darm, in ihrer
Gesamtheit nennt man sie das Mikrobiom des Menschen. Die winzigen
Mitbewohner sind eine Symbiose mit uns eingegangen: Sie finden in
unserem Körper einen Lebensraum und werden mit Nahrung versorgt,
dafür erfüllen sie wichtige Aufgaben für unsere Gesundheit. „Ohne
Mikrobiom könnten wir nicht leben“, sagt Vanessa
Stadlbauer-Köllner, Gast in der aktuellen Folge von „Ist das
gesund?“, dem Medizin-Podcast der Kleine Zeitung. Die Professorin
für „Translationale Mikrobiomforschung und Hepatologie“ an der
MedUni Graz erklärt im Gespräch außerdem, welche Lebensmittel die
guten Bakterien im Darm füttern, welche Erkrankungen mit dem
Mikrobiom in Verbindung stehen, warum ein Mikrobiom so einzigartig
wie ein Fingerabdruck ist und das Mikrobiom vielleicht bald helfen
könnte, Verbrechen aufzuklären.