Resilienz und das Rezept für die ganzheitliche Gesundheit. Dr. med. Beatrice Maxi Borchard im Interview.

Neue Folge mit Dr. med. Beatrice Maxi Borchard: Resilienz und das
Rezept für die ganzheitliche Gesundheit.





«Man muss manchmal quasi entgegengesetzt handeln. Wenn sehr
aufbrausende Gefühle da sind und man das Gefühl hat «Oje, da
komme ich gar nicht mehr richtig selbst zurecht!»:


Eine Runde joggen gehen, die Treppe hoch und runter rennen, unter
die kalte Dusche stellen - dann kann all das auch helfen.» - Dr.
med. Beatrice Maxi Borchard, Ärztin, Psycho- und
Verhaltenstherapeutin, Burnoutcoach, Yoga-Lehrerin,
Mikronährstoffexpertin.





Im Interview führt unser Gründer und Geschäftsführer Markus
Renevey ein interessantes Gespräch mit Maxi Borchard und stellt
ihr als Expertin diverse Fragen zum Thema der ganzheitlichen
Gesundheit - von physischer und psychischer Gesundheit über
Genetik, Hormone, Gefühle, Ernährung, Sport, Entwicklung und
Motivation bis hin zu Assoziationen.





Wusstet ihr beispielsweise, dass man, wenn man sich genug bewegt,
sich gesund ernährt, Stress abbaut und sich gut erholt, gemäss
einer Studie aus den USA rund 20 Jahre länger lebt? Maxi Borchard
bestätigt das ebenfalls und betont auch die Wichtigkeit der
holistischen Gesundheit. Zudem erklärt sie, welche Arten von
Stress es gibt, was die Unterschiede zwischen positivem und
negativem Stress sind und wie sich besonders negativer und
chronischer Stress negativ auf unsere Gesundheit auswirken kann.
Andererseits betont und erläutert sie auch, dass positiver Stress
zu persönlichem Wachstum beitragen kann, in welchem Fall das
zutrifft, weshalb und was das mit dem Selbstwert sowie mit dem
Aufbau und der Stärkung der individuellen Resilienz zu tun hat.
Markus Renevey wollte zudem von ihr noch wissen, ob es einen
direkten wissenschaftlich erklärbaren Zusammenhang zwischen
mentalen Heraus- und Überforderungen und Stress gibt?





Weshalb das eine komplexe Frage ist, was das mit unseren Genen
und Hormonen zu tun hat, wie Stress mit Blutbahnen und allen
Organen des menschlichen Körpers, mit der Evolution, mit
Säbelzahntigern und mit der Steinzeit zusammenhängt, was IKIGAI
bedeutet und viele weitere spannende Fakten und Zusammenhänge
erklärt Maxi Borchard ebenfalls in unserer neusten
Videocast-Folge.


Und wenn Du noch mehr über Dr. med. Beatrice Maxi Borchard und
ihr Angebot für eine ganzheitliche Gesundheit erfahren willst,
dann klicke auf den folgenden Link:
https://minervamed-academy.my.canva.site/holistic-high-performance-leadership





Produktion: Swiss Resilience Hub und die Podcastschmiede
Winterthur





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Resilienz findest du hier: www.sr-hub.ch





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