Greg Shambrook im Interview: Mit 72 zum CrossFit-Games-Champion

Folge 28


In dieser Folge von Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag
spricht Dr. Thomas Mösinger mit einem ganz besonderen Gast: Greg
Shambrook, 72 Jahre alt, Chiropraktiker, ehemaliger
Rugby-Nationalspieler – und Gewinner der CrossFit Games 2024 in
der Altersklasse 70+. Im Interview erzählt Greg, wie er sich
selbst im fortgeschrittenen Alter körperlich, mental und
spirituell fit hält, warum Gemeinschaft und tägliche Routinen für
ihn essenziell sind und weshalb er auf ein Leben in Bewegung
setzt – ganz nach dem Motto: „Use it or lose it“. Es geht um
Dankbarkeit, Disziplin, Lebensfreude, Ernährung, Spiritualität
und darum, wie man mit 72 fitter sein kann als viele mit 30. Eine
inspirierende Folge über Langlebigkeit, echte Gesundheit und die
Kraft der Gewohnheit.


Außerdem werden die Gewinner der Burpee Challenge bekannt
gegeben.





Was dich in dieser Folge erwartet:


00:00:00 – Einführung: Greg Shambrook und die CrossFit Games 70+


00:05:19 – Gregs Alltag: Routinen, Bewegung, kaltes Wasser &
Spiritualität


00:10:00 – Training, Ernährung & Einstellung zum Alter


00:16:33 – Motivation, Training & Gemeinschaft als Schlüssel
zum Erfolg


00:23:28 – Gregs Tipps für gesundes Älterwerden


00:26:05 – Gewinner der 100 Burpee Challenge





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