14 Wie dein Lifestyle deine Gene austrickst | Interview mit Epigenetik Coach Tanja Neide

In der heutigen Folge habe ich mir die Epigenetik Coachin Tanja
Neide geschnappt und mit ihr die vielfältigen Aspekte der
Epigenetik erforscht.





Denn, wie Tanja sagt, kommen wir zwar alle mit einer bestimmten
Genetik zur Welt, aber wir alleine bestimmen, ob diese
Gene auch aktiviert werden.





Und genau darum dreht sich der heutige Podcast: Wie kann ich
dafür sorgen, dass ich die Gene, die mich krank machen
können, ausschalte und wie kann ich dafür sorgen, dass
die Gene, die mir gut tun, aktiviert werden
können.





Wir erkunden, was du genau tun kannst, um deine Gesundheit nach
vorne zu bringen. Und kleiner Spoiler an dieser Stelle:
Es ist nicht immer das, was du tust, sondern vielmehr
das, was du denkst und was du fühlst.





Tanja gibt uns großartige Tipps mit an die Hand, wie wir in
unserem stressigen Alltag mehr innere Ruhe und Resilienz finden
und erklärt, warum starre Dogmen und Prinzipien nicht immer die
richtige Herangehensweise sind.





Lass dich von diesem tiefgründigen Gespräch inspirieren und nutze
gerne das Momentum, direkt loszulegen.





Wenn du gerne tiefer in ein bestimmtest Thema tauchen magst, dann
lass es uns super gerne in den Kommentaren wissen.





TANJAs INSTAGRAM


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MANUs INSTAGRAM


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Hier gibt's den Podcast als Video


️ https://youtu.be/npzDQtW8yEc





(00:00:00) Epigenetik - Was ist das eigentlich?


(00:13:27) So aktivierst du deine kranken Gene - oder auch nicht


(00:22:09) Selbstoptimierungswahn- So durchbrichst du ihn


(00:31:40) So gehst du mit Leichtigkeit mit Stress um


(00:45:07) So findest du den Sport, der dir Spaß macht


(00:51:02) Lebensmittel vs. Nahrungsmittel


(00:55:53) Kosmetik - Gut für deine Haut, gut für unsere Umwelt?


(01:01:10) 80/20 Regel für deine Gesundheit


(01:04:51) Let's do this: Wo fange ich an?



Disclaimer: Ich bin kein Arzt und gebe hier keine medizinischen
Ratschläge. Bitte konsultiere einen Arzt, bevor du die hier
besprochenen Mittel, Wege und Lifestylechanges ausprobierst.