#162 Alkohol: Was er dir nimmt – und was du gewinnst, wenn du ihn loslässt

Alkohol ist für viele ein vermeintlicher Ausweg: nach einem
langen Tag, bei Stress, in sozialen Situationen oder aus
Gewohnheit.
Aber was passiert, wenn du mal ganz ehrlich hinschaust – nicht
nur auf das Glas, sondern auf das, was darunter liegt?


In dieser Folge spreche ich darüber, was Alkohol dir
langfristig nimmt – körperlich, emotional und
mental.
Denn oft ist es nicht nur ein „Glas zum Abschalten“, sondern ein
schleichender Prozess, der dich von dir selbst entfernt.


Du erfährst:


Wie Alkohol dein Nervensystem überlastet und
dich anfälliger für Stress, Reizbarkeit oder Ängste macht

Warum dein Schlaf gestört wird – auch wenn
du glaubst, tief zu schlafen

Wie Alkohol dein Mikrobiom schwächt und
dadurch Stimmung, Immunsystem und Verdauung beeinträchtigt

Welche Auswirkungen er auf deinen
Blutzuckerspiegel und deine
Hormonbalance hat

Warum dein Selbstvertrauen und Selbstwert
durch wiederholtes Trinken oft unbewusst leidet



Und ich zeige dir, was du gewinnst, wenn du den Alkohol
loslässt:
Kraft, Klarheit, emotionale Stabilität, innere Ruhe, besseren
Schlaf – und eine ganz neue Verbindung zu dir selbst.


Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach
eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue
mich, von dir zu hören!


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