5 Trainingsweisheiten eins fast 50-Jährigen

Folge 27


In dieser Solo-Folge von Midlife Athleten – Fitness für den
Ü40-Alltag teilt Dr. Thomas Mösinger seine fünf persönlichen
Trainingsweisheiten als „fast 50-Jähriger“. Es geht um kleine
Schritte statt großer Würfe, Routinen als Risiko, den Vergleich
mit sich selbst, die Kraft der Gewohnheit und warum gerade
schlechte Tage die besten für echtes Training sein können. Die
Episode ist ein motivierender Aufruf an alle
Midlife-Athlet:innen, dranzubleiben, auch wenn Motivation fehlt
oder die Umstände nicht perfekt sind. Mit konkreten Beispielen
und praxisnahen Tipps vermittelt Dr. Mösinger, wie nachhaltige
Fitness im Alltag gelingen kann – auch ohne Perfektion.


Was dich  in dieser Folge erwartet:


00:00:00 Einleitung: Trainingsfragen mit fast 50


00:01:33 Weisheit 1: Steter Tropfen höhlt den Stein


00:05:02 Weisheit 2: Routine ist der Feind


00:09:19 Weisheit 3: Vergleich dich nur mit dir selbst


00:12:47 Weisheit 4: Gewohnheiten schlagen Motivation


00:16:50 Weisheit 5: Schlechte Tage sind die besten


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