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BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht Podcast
Zeitumstellung 2025: Auswirkungen & Tipps (#136)

Zeitumstellung 2025: Auswirkungen & Tipps (#136)

BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht vor 1 Jahr

Alles, was du wissen musst mit Albrecht Vorster

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Zweimal im Jahr stellt sich die gleiche Frage: Vor oder zurück? Die
Zeitumstellung sorgt nicht nur für Verwirrung, sondern beeinflusst
auch unseren Körper und unseren Schlafrhythmus. In dieser Episode
sprechen wir darüber, warum die Zeitumstellung überhaupt eingeführt
wurde, welche Auswirkungen sie auf unseren Alltag hat und ob du
dich darauf vorbereiten kannst. ( Spoiler: Ne) # **Themen dieser
Episode:** Warum gibt es die Zeitumstellung? -- Ein Blick auf die
historische Entwicklung und die ursprünglichen Gründe für die
Einführung. Auswirkungen der Zeitumstellung auf den Körper -- Wie
unser Schlafrhythmus und unsere innere Uhr darauf reagieren. Tipps
zur besseren Anpassung -- Strategien, um mit Müdigkeit und
Schlafprobleme nach der Zeitumstellung umzugehen. # So findest du
Albrecht Vorster\ Hier erfährst du mehr über Albrecht [Website]
(https://www.warum-wir-schlafen.de);
[YouTube](https://www.warum-wir-schlafen.de/youtube) # Sponsor
dieser Episode\ Die Episode wird präsentiert von der
[7schlaefer_app](https://7schlaefer.App/).- der App von und mit
Albrecht # Über den Podcast: Dieser Podcast bietet wertvolle
Einblicke und praktische Tipps zu Themen rund um die
Schlafgesundheit. Ob Schlaftipps, Schlafprobleme oder rund um das
Thema Schlaf Gesundheit -- wir klären auf und geben dir das Wissen,
das du brauchst, um deinen Schlaf selber zu steigern. Jetzt
reinhören und deinen Schlaf verbessern! # Hier findest du mich
auch\ Folge mir auf
[Instagram](https://www.instagram.com/freundinnen_der_nacht/) &
Facebook. Höre dir gerne alle Folgen an
[Website](https://freundinnendernacht.de/)