Fitness trotz Vollzeitleben: Jenny über Routinen, Ernährung und Prioritäten

Folge 26


In dieser Folge von Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag
begrüßt Dr. Thomas Mösinger die promovierte Juristin,
Fitnesstrainerin und Model Jenny. Gemeinsam sprechen sie über den
Alltag zwischen Beruf, Familie und Fitness – und wie man es
schafft, seine körperliche Gesundheit zur Priorität zu machen.
Jenny berichtet von ihrem klar strukturierten Tagesablauf, der
täglichen Mobility-Routine, ihrem Home-Gym und der Bedeutung von
Krafttraining für Frauen ab 40. Dabei teilt sie ihre Erfahrungen
mit Ernährung, intermittierendem Fasten und Eiweißzufuhr. Diese
inspirierende Folge zeigt, wie man mit bewussten Entscheidungen
und klarer Kommunikation ein gesundes, sportliches Leben führen
kann – trotz Zeitmangel, Job und Kindern.


Was dich in dieser Folge erwartet:


00:00:00 Vorstellung: Jenny zwischen Anwaltsjob, Trainerin und
Model


00:04:49 Tagesstruktur & Morgenroutine mit Yoga und Mobility


00:09:52 Ernährung, Eiweißzufuhr & intermittierendes Fasten


00:18:03 Krafttraining & Zone-2-Ausdauertraining im Home-Gym


00:26:10 Prioritäten, Familienorganisation & Zeitmanagement


Links:


YouTube: Mady Morrison – Yoga & Stretching


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