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Midlife Athleten - Fitness für den Ü-40 Alltag Podcast
Fitness trotz Vollzeitleben: Jenny über Routinen, Ernährung und Prioritäten

Fitness trotz Vollzeitleben: Jenny über Routinen, Ernährung und Prioritäten

Midlife Athleten - Fitness für den Ü-40 Alltag vor 1 Jahr

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Folge 26

In dieser Folge von Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag
begrüßt Dr. Thomas Mösinger die promovierte Juristin,
Fitnesstrainerin und Model Jenny. Gemeinsam sprechen sie über den
Alltag zwischen Beruf, Familie und Fitness – und wie man es
schafft, seine körperliche Gesundheit zur Priorität zu machen.
Jenny berichtet von ihrem klar strukturierten Tagesablauf, der
täglichen Mobility-Routine, ihrem Home-Gym und der Bedeutung von
Krafttraining für Frauen ab 40. Dabei teilt sie ihre Erfahrungen
mit Ernährung, intermittierendem Fasten und Eiweißzufuhr. Diese
inspirierende Folge zeigt, wie man mit bewussten Entscheidungen
und klarer Kommunikation ein gesundes, sportliches Leben führen
kann – trotz Zeitmangel, Job und Kindern.

Was dich in dieser Folge erwartet:

00:00:00 Vorstellung: Jenny zwischen Anwaltsjob, Trainerin und
Model

00:04:49 Tagesstruktur & Morgenroutine mit Yoga und Mobility

00:09:52 Ernährung, Eiweißzufuhr & intermittierendes Fasten

00:18:03 Krafttraining & Zone-2-Ausdauertraining im Home-Gym

00:26:10 Prioritäten, Familienorganisation & Zeitmanagement

Links:

YouTube: Mady Morrison – Yoga & Stretching

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Midlife Athleten.

und per E-Mail: midlifeathleten@gmail.com

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