15 Jahre Trainer Erfahrung - Was ich WIRKLICH gelernt habe! Podkast 175

K.A.S. hatte diese Woche 15 Jahre Jubiläum. Hier sind 15 Dinge,
die Dich zu einem besseren Athelten oder Coach machen, damit Du
nicht 15 Jahre benötigst, um sie zu lernen. Das beste Programm
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um Dich als Athlete oder Coach besser zu machen:
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lernen von Top Athleten 02:36 - DAS MUSS man als COACH05:20 - das
habe ich durch den Trainer der NATIONALMANNSCHAFT gelernt07:37 -
Das kann die WIssenschaft nicht (lerne es woanders)12:58 -
Training ist komplex - heir sieht man es Interference Effekt15:54
- Du suchst nach Reps, Sets, Intensität - verstehe es im
Kontext17:28 - mach diesen Fehler nicht als FOOTBALLER19:28 -
Trainiere SCHWER & SCHNELL24:28 - KRAFT wie ein ATHLETE26:12
- 2xBodyweight Beugen & Plyos 27:36 - DAS meine ich mit
SUBMAXIMALEM TRAINING30:53 - Submaximal als Powerlifter 33:39 -
MOTIVATION für TRAINING - Selbstzweck & Funktion39:46 - die
Aufgabe von ATHLETE & COACH verstehen 40:35 - Ein Athleten
Beispiel - MARCOS (ELF Spieler)42:40 - das MUSSTE ich lernen -
Ergebnisse reichen nicht als Coach45:39 - Das Affen Model hat mir
geholfen - Steve Peters47:18 - es gibt KEINE EXPERTEN49:32 -
Louie Simmons und PRI51:31 - GAMECHANGER - Ausdauer an
Ergometern53:24 - Zeit optimieren55:01 - GLaube nicht, dass Du
den Grund kennst58:13 - Verletzungen DURCH SPEED59:20 -
Verletzungen DURCH AUSDAUER (Ausdauer wirklich verstehen)01:01:01
-Verletzungen im POWERLIFTING01:04:38 - DU KANNST NICHT NORMAL
SEIN