13 Höher, schneller, weiter | Wenn Selbstoptimierung dich krank statt gesund macht

Heute mal ein Thema, das mich als Health Coach selbst ständig
beschäftigt: Der ständige Drang, sich selber zu
verbessern.





Und vielleicht kennst du das ja auch, dass du hier an der
Ernährung drehst, da deinen
Sport anpasst, jetzt noch genauer auf den
Schlaf achtest, alles in deinem
Zyklus machst und immer wieder neue
Supplemente ausprobierst.





Aber ist diese ständige Selbstoptimierung eigentlich gut und
hilfreich oder kann sie auch dafür sorgen, dass sie dich krank
macht? Darum soll sich die heutige Folge drehen, bei der ich dich
in meine ganz persönliche Geschichte mitnehme.





Viel Spaß beim Zuhören!








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Hier gibt's den Podcast als Video


️ https://youtu.be/92jpYkDA7YM








(00:00:00) Höher, schneller, weiter - Selbstoptimierung


(00:03:25) Epigenetik - du bestimmst, wie gesund du bist


(00:07:19) Mein optimiertes Leben - Fluch oder Segen?


(00:12:36) Tut mir das Optiminieren gut?


(00:17:54) Regeln und trotzdem Freiheit - geht das?



Disclaimer: Ich bin kein Arzt und gebe hier keine medizinischen
Ratschläge. Bitte konsultiere einen Arzt, bevor du die hier
besprochenen Mittel, Wege und Lifestylechanges ausprobierst.