#32 Mentaltraining, Resilienz und HRV - Interview mit Simone Brückner

Wie sehr beeinflussen deine Gedanken tatsächlich deine Gesundheit
und ob du deine Ziele erreichst?





Wie kannst du dein Stresslevel bzw. deine Resilienz mit der HRV -
Herzratenvariabilität wissenschaftlich messen?





In dieser Folge spreche ich mit Simone Brückner,
Physikerin, systemischer Business-Coach und Mentaltrainerin.
Gemeinsam tauchen wir tief in die Welt des modernen
Mentaltrainings ein und geben dir praktische
Tipps und Übungen, die du direkt umsetzen kannst.






Wie du durch mentale Techniken dein Wohlbefinden steigern
kannst
Praktische Übungen zur sofortigen Stressreduktion
Was hinter mentaler Blockaden steckt – und wie du sie
auflöst
Wie du langfristige Verhaltensänderungen wirklich
etablierst
Die Bedeutung der Herzratenvariabilität (HRV) und wie du sie
messen kannst
Warum modernes Mentaltraining mehr ist als bloße Affirmationen



Deine Gedanken haben direkten Einfluss auf deine
körperliche Gesundheit. Mit den richtigen Techniken
kannst du nicht nur Stress reduzieren, sondern auch dein Gehirn
gezielt trainieren, um leistungsfähiger, entspannter und
resilienter zu werden.





Egal, ob im Sport, im Beruf oder im Alltag – mentale
Stärke kann dich in jeder Lebenslage weiterbringen!





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