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Midlife Athleten - Fitness für den Ü-40 Alltag Podcast
Alternative Workouts: Ein Selbstversuch im Fitnessboxen

Alternative Workouts: Ein Selbstversuch im Fitnessboxen

Midlife Athleten - Fitness für den Ü-40 Alltag vor 1 Jahr

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19:05

Folge 25

In dieser Folge von Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag
wagt sich Dr. Thomas Mösinger in ein neues Trainingsgebiet:
Fitnessboxen. Er berichtet von seinen ersten Erfahrungen in einer
Kampfsportschule, den Herausforderungen und Überraschungen dieser
intensiven Trainingsform. Neben den Grundlagen wie
Schlagtechniken, Grundstellung und Cardio-Elementen beschreibt er
die Vor- und Nachteile des Fitnessboxens aus seiner Sicht. Was
macht dieses Training so effektiv? Für wen eignet es sich? Und
warum ist die richtige Ausrüstung – insbesondere eigene
Handschuhe – entscheidend? Diese Episode bietet einen
unterhaltsamen Einblick in eine alternative Sportart, die Kraft,
Ausdauer und Koordination gleichermaßen fordert.

Was dich in dieser Folge erwartet:

00:00:00 Einführung: Warum Fitnessboxen ausprobieren?

00:04:50 Die Basics: Schlagtechniken, Grundstellung und
Trainingsaufbau

00:12:15 Fazit: Vor- und Nachteile von Fitnessboxen & wer es
ausprobieren sollte

00:15:20 Sei bei der Suche nach der eigenen Sportart
kompromisslos

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Midlife Athleten.

und per E-Mail: midlifeathleten@gmail.com

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