Alternative Workouts: Ein Selbstversuch im Fitnessboxen

Folge 25


In dieser Folge von Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag
wagt sich Dr. Thomas Mösinger in ein neues Trainingsgebiet:
Fitnessboxen. Er berichtet von seinen ersten Erfahrungen in einer
Kampfsportschule, den Herausforderungen und Überraschungen dieser
intensiven Trainingsform. Neben den Grundlagen wie
Schlagtechniken, Grundstellung und Cardio-Elementen beschreibt er
die Vor- und Nachteile des Fitnessboxens aus seiner Sicht. Was
macht dieses Training so effektiv? Für wen eignet es sich? Und
warum ist die richtige Ausrüstung – insbesondere eigene
Handschuhe – entscheidend? Diese Episode bietet einen
unterhaltsamen Einblick in eine alternative Sportart, die Kraft,
Ausdauer und Koordination gleichermaßen fordert.


Was dich in dieser Folge erwartet:


00:00:00 Einführung: Warum Fitnessboxen ausprobieren?


00:04:50 Die Basics: Schlagtechniken, Grundstellung und
Trainingsaufbau


00:12:15 Fazit: Vor- und Nachteile von Fitnessboxen & wer es
ausprobieren sollte


00:15:20 Sei bei der Suche nach der eigenen Sportart
kompromisslos





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