Das passiert, wenn du regelmäßig meditierst! Wie Meditation dein Gehirn auf weniger Stress und mehr gute Laune umprogrammiert

Du wachst morgens auf – und dein Kopf ist schon im Sprintmodus.
Noch bevor du richtig die Augen öffnest, rattern deine To-dos
durch deinen Kopf: unbeantwortete Mails, der volle Kalender und
der Wäscheberg, der einfach nicht weniger wird. Dein Tag fühlt
sich an wie ein einziger Marathon – ohne Ziellinie. 

Aber was wäre, wenn du schon durch nur 10 Minuten tägliche
Meditation aus dem endlosen Gehetze und dem Funktionsmodus
aussteigen könntest – egal, was um dich herum los ist? In dieser
Podcastfolge verrate ich dir, warum Meditation genau das möglich
macht!

Du erfährst unter anderem:

Warum dein Gehirn ständig Gefahren scannt – und wie Meditation
das ändern kann

Wie du aus dem Autopilot-Modus ausbrichst und wieder bewusster
wahrnimmst

Warum Meditation deinen Blick auf die Welt verändert (auch ohne
Räucherstäbchen & Mantra-Singen)

Falls du oft das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren, statt
wirklich zu leben – dann ist diese Podcastfolge wie für dich
gemacht! Hör jetzt rein!

Alle Links zur Podcastfolge:

Exklusiver Anti-Stress-Guide für 0€: 5 effektive Maßnahmen, die
dein Stresslevel SOFORT senken!
Klicke hier, um dir den Guide für 0€ zu sichern:
https://www.selfandsoul.de/anti-stress-guide/

Entspannung für die Hosentasche – Auf dich warten zahlreiche
Meditationen, Affirmationen und Achtsamkeitsimpulse, mit denen du
sofort durchatmen kannst!
Mehr Infos zur „Happy Soul Membership“:
https://www.selfandsoul.de/happy-soul-membership/

Online-Programm „Endlich Stressfrei“: Lerne, wie du die endlose
To-dos-Liste, schreiende Kinder und riesige Wäscheberge entspannt
meisterst, statt jeden Abend am Rande des Nervenzusammenbruchs zu
stehen.
Setze dich jetzt auf die exklusive Interessentenliste:
https://www.selfandsoul.de/endlich-stressfrei-interessentenliste/


Finding Happiness ist dein Achtsamkeits Podcast für weniger
Stress und mehr Gelassenheit im stressigen Alltagschaos. Melina
von Self and Soul gibt dir in ihrem Achtsamkeits Podcast
praxisnahe Stress-weg-Strategien, schnelle Entspannungstipps und
heilsame Meditationen mit auf den Weg, die dafür sorgen, dass du
trotz vollgepacktem Alltag endlich wieder durchatmen kannst!