podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Entspannungsmomente – Dein wohltuender Podcast zum Durchatmen! Über Achtsamkeit, Meditation & Gelassenheit Podcast
  4. Das passiert, wenn du regelmäßig meditierst! Wie Meditation dein Gehirn auf weniger Stress und mehr gute Laune umprogrammiert
Du wachst morgens auf – und dein Kopf ist schon im Sprintmodus.
Noch bevor du richtig die Augen öffnest, rattern deine To-dos
durch deinen Kopf: unbeantwortete Mails, der volle Kalender und
der Wäscheberg, der einfach nicht weniger wird. Dein Tag fühlt
sich an wie ein einziger Marathon – ohne Ziellinie. 

Aber was wäre, wenn du schon durch nur 10 Minuten tägliche
Meditation aus dem endlosen Gehetze und dem Funktionsmodus
aussteigen könntest – egal, was um dich herum los ist? In dieser
Podcastfolge verrate ich dir, warum Meditation genau das möglich
macht!

Du erfährst unter anderem:

Warum dein Gehirn ständig Gefahren scannt – und wie Meditation
das ändern kann

Wie du aus dem Autopilot-Modus ausbrichst und wieder bewusster
wahrnimmst

Warum Meditation deinen Blick auf die Welt verändert (auch ohne
Räucherstäbchen & Mantra-Singen)

Falls du oft das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren, statt
wirklich zu leben – dann ist diese Podcastfolge wie für dich
gemacht! Hör jetzt rein!

Alle Links zur Podcastfolge:

Exklusiver Anti-Stress-Guide für 0€: 5 effektive Maßnahmen, die
dein Stresslevel SOFORT senken!

Klicke hier, um dir den Guide für 0€ zu sichern:

https://www.selfandsoul.de/anti-stress-guide/

Entspannung für die Hosentasche – Auf dich warten zahlreiche
Meditationen, Affirmationen und Achtsamkeitsimpulse, mit denen du
sofort durchatmen kannst!

Mehr Infos zur „Happy Soul Membership“:

https://www.selfandsoul.de/happy-soul-membership/

Online-Programm „Endlich Stressfrei“: Lerne, wie du die endlose
To-dos-Liste, schreiende Kinder und riesige Wäscheberge entspannt
meisterst, statt jeden Abend am Rande des Nervenzusammenbruchs zu
stehen.

Setze dich jetzt auf die exklusive Interessentenliste:

https://www.selfandsoul.de/endlich-stressfrei-interessentenliste/

Finding Happiness ist dein Achtsamkeits Podcast für weniger
Stress und mehr Gelassenheit im stressigen Alltagschaos. Melina
von Self and Soul gibt dir in ihrem Achtsamkeits Podcast
praxisnahe Stress-weg-Strategien, schnelle Entspannungstipps und
heilsame Meditationen mit auf den Weg, die dafür sorgen, dass du
trotz vollgepacktem Alltag endlich wieder durchatmen kannst!

Weitere Episoden

Dein Kaffee klaut dir deine Energie! Ein Gedanke aus der Hirnforschung

Dein Kaffee klaut dir deine Energie! Ein Gedanke aus der Hirnforschung

20 Minuten
vor 4 Wochen
Ein Spaziergang durchs Lavendelfeld Geführte Meditation zum Runterkommen

Ein Spaziergang durchs Lavendelfeld Geführte Meditation zum Runterkommen

14 Minuten
vor 1 Monat
Du lässt dich abends von Netflix & Co. berieseln, statt zur Ruhe zu kommen? Warum wir uns so selten Stille gönnen

Du lässt dich abends von Netflix & Co. berieseln, statt zur Ruhe zu kommen? Warum wir uns so selten Stille gönnen

vor 2 Monaten
Belastende Emotionen verändern: So habe ich einen tiefsitzenden Glaubenssatz (und die Gefühle dahinter) in nur 60 Minuten aufgelöst

Belastende Emotionen verändern: So habe ich einen tiefsitzenden Glaubenssatz (und die Gefühle dahinter) in nur 60 Minuten aufgelöst

vor 2 Monaten
Warum deine schwersten Zeiten vielleicht dein größtes Geschenk sind – Eine Geschichte aus Fuerteventura

Warum deine schwersten Zeiten vielleicht dein größtes Geschenk sind – Eine Geschichte aus Fuerteventura

vor 3 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Das passiert, wenn du regelmäßig meditierst! Wie Meditation dein Gehirn auf weniger Stress und mehr gute Laune umprogrammiert“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz