Weniger ist mehr. Warum Du auch mal fasten solltest

Zwischen dem ersten Hungergefühl, dem leichten Schwindel und der
plötzlichen Klarheit entfaltet sich ein Prozess, der den Körper auf
tiefgreifende Weise beeinflusst. Fasten bedeutet mehr als Verzicht,
es reinigt, erneuert und führt zu einer intensiven Rückkehr zu Dir
selbst. Alte Zellstrukturen werden abgebaut, während der Körper
sich von innen heraus regeneriert. Dabei offenbart sich, wie stark
Gewohnheiten unser Essverhalten prägen und welche tiefen
Veränderungen entstehen können, wenn diese Muster für eine gewisse
Zeit bewusst unterbrochen werden. Der Fastenprozess verändert mehr
als nur das Gewicht auf der Waage. Häufig bringt es Erkenntnisse
hervor, die das eigene Verhältnis zu Körper und Ernährung
nachhaltig prägen. Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst
Du: - Fasten aktiviert den Selbstreinigungsprozess des Körpers
(Autophagie) und unterstützt das Immunsystem. - Es gibt
verschiedene Fastenmethoden - Bewusstes Fasten schärft das
Körpergefühl und hilft, zwischen echtem Hunger und emotionalem
Essen zu unterscheiden. **Wertvolle Links:** Mein Linktree:
https://linktr.ee/mybestme **Zusammenfassung der Staffeln:**
Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale
Ebene (Folge 23 bis 44) Staffel 3: Körperliche Ebene (ab Folge 45)
Staffel 4: Spirituelle Ebene Produziert von Studio M -
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