Das Geheimnis von Westside und Crossfit? GPP - Podkast 172

General Physical Preparedness - ein Begriff zu dem viele eine
Vorstellung haben ohne genau zu wissen was dahinter steckt. Dabei
ist GPP Training für viele der Schlüssel zu mehr Erfolg und
weniger Verletzungen. Louie Simmons ist bekannt dafür gewesen GPP
Training für Powerlifter zu etablieren und Corssfit wurde schon
der Sport der GPP genannt. Ich werde heute erläutern wieso
Schlittenziehen nicht alles ist und weshalb GPP immer Spezfik
braucht.00:38 - Westside, Crossfit und GPP02:00 - Was ist
eigentlich GPP?05:39 - DAS musst Du wissen, damit DU GPP
verstehst10:49 - Generell geht nicht ohne spezifisch13:02 - GPP
und Ausdauer - NICHT einfach Aerobe Ausdauer18:33 - GPP und
Crossfit20:02 - GPP für Powerlifting22:46 - GPP und KRAFT28:45 -
Diese Methoden für GPP Training32:38 - GPP Zirkel vs einfach
Zirkeltraining36:01 - GPP um besser und gesünder zu werden41:09 -
Marker 1241:09 - GPP als Everyday Athlete - nicht einfach NUR
fit44:02 - GPP für Athleten & Spielsportler47:10 - Das große
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