#037: PMR - 2. Session

Progressive Muskelentspannung für Geübte

39 Minuten

36.04 MB

Podcast

Podcaster

LEBEnswert

Botschaften & Rituale für deine Gesundheit mit LEBEnsCoach Nicky Vodde

Bildung , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 11 Monaten

Hast du Folge Nr. #020 schon fleißig geübt?! EntspannungsTRAINING
kann ein wunderbares Werkzeug sein, um Dein Nervensystem
herunterzufahren, Muskeln zu entspannen und aus dem täglichen
Gedankenkarussell auszusteigen. Daher mach es dir gerne zur
Routine, denn es benötigt tatsächlich, wie Herz-Kreislauf
Training und Muskeltraining auch, Übung und regelmäßige
Wiederholung. Viel Spaß bei der 2. Session, in der wir nochmal in
mehr Körpersegmente unterteilen.