01 Meine Reise zu mir selbst: Vom Übergewicht, Angststörungen und Perfektionismus zu meinem True Self

Wir starten mit einer ganz persönlichen Folge von mir und meiner
Reise.


Ich habe vor kurzem eine wundervolle Freundin bei Tony Robbins
UPW in Köln wiedergetroffen, die mich in meiner Energie gesehen
hat und kaum glauben konnte, wie sehr ich mich verändert habe.
Deswegen hatte sie zwei Fragen an mich, die ich heute ganz
ausführlich für dich beantworte:





1. Wie hat meine Reise angefangen?


2. Wieso esse ich heutzutage so wie ich esse?





Denn ich war nicht immer die sportliche und schlanke Manu, die
voller Energie steckt. Das ist tatsächlich etwas, das Jahre und
Jahrzehnte gebraucht hat, um sich zu entwickeln.


Ich nehme dich mit auf meine Reise und zeige dir ganz intime
Einblicke in mein Leben, meine Tiefpunkte und wie ich daraus
lernen durfte, um zu der Person heranzuwachsen, die ich heute
bin.


Meine Reise begann schon sehr früh, ungefähr im Alter von 12
Jahren und war prägend für alles, was danach so kommen sollte.
Von Übergewicht, über Angststörungen hinzu Untergewicht und dem
Zwang sich ständig selber optimieren zu wollen und dem Drang
alles perfekt zu machen.


Ich zeige dir, wie ich mich verändert habe und vor allem, was mir
geholfen hat, nicht nur schlank und sportlich zu werden, sondern
viel mehr zu einer Person zu werden, die mit sich im Reinen ist
und liebevoll mit sich selbst umgeht.


Wenn du noch Fragen zu meiner Reise oder andere Wünsche für
weitere Podcasts hast, schreib es gerne in die Kommentare.


Falls du dir das Ganze als Video anschauen magst, schau gerne auf
meinem YouTube Channel @manuelabaran vorbei.


Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören!


(00:00:00) Willkommen(00:02:25) Sind es meine Gene?


(00:03:24) Wie hat meine Reise angefangen?


(00:05:36) Mein Augenöffner & Startschuss


(00:18:50) Coming back to life?


(00:26:12) Mein persönlicher Tiefpunkt


(00:34:50) Ein Mann, der meine Welt und meine Ernährung auf den
Kopf stellt


(00:48:11) Wieso esse ich heute so, wie ich esse?


(00:59:15) Iss, was gut ist und lasse weg, was nutzlos ist


(01:05:07) Leveling up: Fasten


(01:09:43) Tiefer im Rabbithole


(01:15:56) Fazit



Disclaimer: Ich bin kein Arzt und gebe hier keine medizinischen
Ratschläge. Bitte konsultiere einen Arzt, bevor du die hier
besprochenen Mittel, Wege und Lifestylechanges ausprobierst.