04 Wie du dich wieder mit deinem Körper verbindest | Interview mit Körpergefühl-Expertin Eva Finsterwalder

️ So kannst du dich selber wieder spüren


️ Wie du es schaffst, Kontrolle abzugeben


️ Mit Körpergefühl trainieren





In diesem Interview nehmen Eva und ich dich mit auf eine Reise zu
deinem Körpergefühl. Wir sprechen darüber, was dein Körpergefühl
ist und warum es auch passieren kann, dass du deinen Körper nicht
mehr so gut spüren kannst.





Wir zeigen dir, wie du es schaffst, dich Schritt für
Schritt wieder mehr mit deinem Körper zu
verbinden, sodass du dich noch mehr mit dir verbunden
fühlst.





Gerade, wenn wir gerne Sport treiben, kann es für uns Frauen so
wichtig sein, auf den eigenen Körper zu hören. Denn einfach nur
Trainingspläne abzuarbeiten kann dazu führen, dass wir uns
gestresst und ausgebrannt fühlen und im schlimmsten Fall sogar
unsere Periode verlieren,





Deswegen erklären wir dir, wie du es schaffst, beim Sport
auf deinen Körper zu vertrauen und zu unterscheiden, ob
gerade dein Körper oder dein innerer Schweinehund zu dir spricht.





Lass dich von unseren persönlichen Geschichten inspirieren und
motivieren, dich noch mehr mit dir und deinem Körper zu
verbinden.





Viel Spaß beim Zuhören und Ausprobieren!





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EVAS PODCAST ️ The Yin-bodiment Podcast


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#körpergefühl #zyklus #gesundheit





(00:00:00) Willkommen


(00:01:43) Eva stellt sich vor


(00:05:00) Wenn andere Stimmen so laut sind, dass du dein
Körpergefühl kaum wahrnimmst


(00:12:24) Hat die Pille Einfluss auf unser Körpergefühl


(00:19:58) Kontrolle vs Flow - Yin & Yang Qualitäten in uns


(00:31:00) Sich selber wieder kennenlernen


(00:38:11) Schritte, um wieder ein gutes Körpergefühl zu
entwickeln


(00:47:03) Emotionen wahrnehmen, annehmen und fühlen


(00:53:17) Keiner kennt dich so gut wie du selbst


(00:57:23) Beim Sport auf sein Körpergefühl hören


(01:09:03) Schweinehund oder Körpergefühl?


(01:14:30) Einfluss von Stress auf Ernährung, Sport und Zyklus


(01:27:17) Wenn du jetzt anfangen willst, mach nicht diese Fehler


(01:30:28) Die wohl wertvollste Übung


(01:32:35) Zusammenfassung



Disclaimer: Ich bin kein Arzt und gebe hier keine medizinischen
Ratschläge. Bitte konsultiere einen Arzt, bevor du die hier
besprochenen Mittel, Wege und Lifestylechanges ausprobierst.