podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Gesünder Leben mit Manu Podcast
  4. 04 Wie du dich wieder mit deinem Körper verbindest | Interview mit Körpergefühl-Expertin Eva Finsterwalder
️ So kannst du dich selber wieder spüren

️ Wie du es schaffst, Kontrolle abzugeben

️ Mit Körpergefühl trainieren

In diesem Interview nehmen Eva und ich dich mit auf eine Reise zu
deinem Körpergefühl. Wir sprechen darüber, was dein Körpergefühl
ist und warum es auch passieren kann, dass du deinen Körper nicht
mehr so gut spüren kannst.

Wir zeigen dir, wie du es schaffst, dich Schritt für
Schritt wieder mehr mit deinem Körper zu
verbinden, sodass du dich noch mehr mit dir verbunden
fühlst.

Gerade, wenn wir gerne Sport treiben, kann es für uns Frauen so
wichtig sein, auf den eigenen Körper zu hören. Denn einfach nur
Trainingspläne abzuarbeiten kann dazu führen, dass wir uns
gestresst und ausgebrannt fühlen und im schlimmsten Fall sogar
unsere Periode verlieren,

Deswegen erklären wir dir, wie du es schaffst, beim Sport
auf deinen Körper zu vertrauen und zu unterscheiden, ob
gerade dein Körper oder dein innerer Schweinehund zu dir spricht.

Lass dich von unseren persönlichen Geschichten inspirieren und
motivieren, dich noch mehr mit dir und deinem Körper zu
verbinden.

Viel Spaß beim Zuhören und Ausprobieren!

EVAS INSTAGRAM ️ @ wholisticeva

EVAS PODCAST ️ The Yin-bodiment Podcast

MANUS INSTAGRAM ️ @ manuela.baran

#körpergefühl #zyklus #gesundheit

(00:00:00) Willkommen

(00:01:43) Eva stellt sich vor

(00:05:00) Wenn andere Stimmen so laut sind, dass du dein
Körpergefühl kaum wahrnimmst

(00:12:24) Hat die Pille Einfluss auf unser Körpergefühl

(00:19:58) Kontrolle vs Flow - Yin & Yang Qualitäten in uns

(00:31:00) Sich selber wieder kennenlernen

(00:38:11) Schritte, um wieder ein gutes Körpergefühl zu
entwickeln

(00:47:03) Emotionen wahrnehmen, annehmen und fühlen

(00:53:17) Keiner kennt dich so gut wie du selbst

(00:57:23) Beim Sport auf sein Körpergefühl hören

(01:09:03) Schweinehund oder Körpergefühl?

(01:14:30) Einfluss von Stress auf Ernährung, Sport und Zyklus

(01:27:17) Wenn du jetzt anfangen willst, mach nicht diese Fehler

(01:30:28) Die wohl wertvollste Übung

(01:32:35) Zusammenfassung

Disclaimer: Ich bin kein Arzt und gebe hier keine medizinischen
Ratschläge. Bitte konsultiere einen Arzt, bevor du die hier
besprochenen Mittel, Wege und Lifestylechanges ausprobierst.

Weitere Episoden

64 Seit 10 Jahren gewusst - das erste Mal gefühlt: Meditation als Schlüssel zu einem bewussteren Leben

64 Seit 10 Jahren gewusst - das erste Mal gefühlt: Meditation als Schlüssel zu einem bewussteren Leben

14 Minuten
vor 4 Tagen
63 Gesund Abnehmen Part 7: Helfen uns Cheatdays beim Abnehmen oder was braucht es wirklich?

63 Gesund Abnehmen Part 7: Helfen uns Cheatdays beim Abnehmen oder was braucht es wirklich?

23 Minuten
vor 2 Wochen
62 Gesund Abnehmen Part 6: Hilft dir (viel) Protein beim Abnehmen? Protein-Mythen im Check

62 Gesund Abnehmen Part 6: Hilft dir (viel) Protein beim Abnehmen? Protein-Mythen im Check

25 Minuten
vor 3 Wochen
61 Gesund Abnehmen Part 5: Sind Kohlenhydrate wirklich böse? Keto, Low Carb und High Carb im Check

61 Gesund Abnehmen Part 5: Sind Kohlenhydrate wirklich böse? Keto, Low Carb und High Carb im Check

20 Minuten
vor 1 Monat
60 Gesund Abnehmen Part 4: Warum Kalorien tracken dir nicht beim Abnehmen hilft und was du stattdessen tun kannst

60 Gesund Abnehmen Part 4: Warum Kalorien tracken dir nicht beim Abnehmen hilft und was du stattdessen tun kannst

15 Minuten
vor 1 Monat
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„04 Wie du dich wieder mit deinem Körper verbindest | Interview mit Körpergefühl-Expertin Eva Finsterwalder“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz