05 Vegan Muskeln aufbauen als Frau? So geht's!

️ Die eine Sache, die du wirklich brauchst


️ Das verhindert deinen Muskelaufbau


️ Praktische Tipps, wie es vegan klappt





Mich hat die Tage eine Frage von einer wundervollen Frau
erreicht, die gerne ihre Muskeln aufbauen möchte, dabei aber auf
tierisches Protein verzichten möchte.





Deswegen erkläre ich dir in diesem Video, welche eine Sache du
wirklich brauchst, um langfristig Muskeln als Veganer aufzubauen
und was dich beziehungsweise deine Muskeln davon abhalten kann,
weiter zu wachsen.





Du wirst viele praktische Tipps, Ideen und Rezepte an die Hand
bekommen, mit denen du direkt losstarten kannst.





Viel Spaß beim Anhören!





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Hier gibt's den Podcast als Video


️ https://youtu.be/IEayIPbvVgI





(00:00:00) Intro


(00:01:12) Warum sollten wir Muskeln aufbauen?


(00:03:55) Wie baue ich Muskeln auf?


(00:07:26) Was verhindert Muskelaufbau?


(00:17:27) Wie schaffe ich das Ganze vegan?


(00:22:10) Praktische Beispiele



Disclaimer: Ich bin kein Arzt und gebe hier keine medizinischen
Ratschläge. Bitte konsultiere einen Arzt, bevor du die hier
besprochenen Mittel, Wege und Lifestylechanges ausprobierst.