08 Zyklussensitives Training | So trainierst du mit und nicht mehr gegen deinen Zyklus

Nachdem du jetzt aus den letzten Videos weißt, was du konkret tun
kannst, um lange fit und gesund zu leben. Und du
auch weißt, was genau in deinem Körper während deines
Menstruationszykluses vorgeht, bringen wir in
diesem Video das Wissen zusammen.





Du lernst, wie du in welchen Zyklusphasen trainieren kannst und
worauf du besonders Acht geben solltest.





Anhand von einfachen Beispielen erfährst du, wie du das
Maximale aus deiner Gesundheit im Einklang mit deinem
Zyklus erreichst.





Viel Spaß beim Ausprobieren!





FOLGE MIR GERNE AUF INSTAGRAM


️ https://www.instagram.com/manuela.baran/





Hier gibt's den Podcast als Video


️ https://youtu.be/GuQ5NmjPZHY





(00:00:00) Unsere Jahreszeiten im Zyklus


(00:02:43) Frühling - Time to grow


(00:05:26) Sommer - I'm unstoppable


(00:08:36) Herbst Teil 1 - Achtsam Gas geben


(00:10:28) Herbst Teil 2 - Take it slow


(00:11:35) Winter - Zeit zum Entspannen


(00:17:29) Wie geht's weiter? Das Training nach dem 1. Zyklus



Disclaimer: Ich bin kein Arzt und gebe hier keine medizinischen
Ratschläge. Bitte konsultiere einen Arzt, bevor du die hier
besprochenen Mittel, Wege und Lifestylechanges ausprobierst.