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  4. 08 Zyklussensitives Training | So trainierst du mit und nicht mehr gegen deinen Zyklus
Nachdem du jetzt aus den letzten Videos weißt, was du konkret tun
kannst, um lange fit und gesund zu leben. Und du
auch weißt, was genau in deinem Körper während deines
Menstruationszykluses vorgeht, bringen wir in
diesem Video das Wissen zusammen.

Du lernst, wie du in welchen Zyklusphasen trainieren kannst und
worauf du besonders Acht geben solltest.

Anhand von einfachen Beispielen erfährst du, wie du das
Maximale aus deiner Gesundheit im Einklang mit deinem
Zyklus erreichst.

Viel Spaß beim Ausprobieren!

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Schritt-für-Schritt-Anleitung, um in deinem Zyklus zu
trainieren

️
https://manuelabaran.thrivecart.com/fit-goddess/

Hier gibt's den Podcast als Video

️ https://youtu.be/GuQ5NmjPZHY

(00:00:00) Unsere Jahreszeiten im Zyklus

(00:02:43) Frühling - Time to grow

(00:05:26) Sommer - I'm unstoppable

(00:08:36) Herbst Teil 1 - Achtsam Gas geben

(00:10:28) Herbst Teil 2 - Take it slow

(00:11:35) Winter - Zeit zum Entspannen

(00:17:29) Wie geht's weiter? Das Training nach dem 1. Zyklus

Disclaimer: Ich bin kein Arzt und gebe hier keine medizinischen
Ratschläge. Bitte konsultiere einen Arzt, bevor du die hier
besprochenen Mittel, Wege und Lifestylechanges ausprobierst.

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„08 Zyklussensitives Training | So trainierst du mit und nicht mehr gegen deinen Zyklus“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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