Folge 12: Bist Du ein Experte für Aufschieberitis?

Mal Hand auf's Herz, welche Dinge und Entscheidungen schiebst Du
gerne auf? Ist Prokrastination vielleicht schon ein fester
Bestandteil in Deinem Wortschatz?


Heute gehen wir das Thema an und ich habe 7 Tipps für Dich, wie
Du die Dinge nicht weiterhin aufschiebst und Dich dabei richtig
gut fühlst.

1. Priorisiere! Wenn Du morgen sterben würdest, was würdest Du in
den letzten Minuten bereuen, nicht getan zu haben? Das sind die
wichtigen Dinge in Deinem Leben und die sollst Du nicht
aufschieben.


2. Plane realistisch und schalte Hürden von vornherein aus z.B.
mit der WOOP-Methode aus Folge Nr. 7.


3. Beginne pünktlich und fang einfach an - ohne zuerst darüber
nachzudenken...


4. Schalte alle möglichen Ablenkungen aus Deiner Umgebung aus -
auch und vor allem Dein Smartphone ;-)


5. Motiviere Dich selbst z.B. mit kleinen Belohnungen wie
anschließend Dein Lieblingsessen kochen oder eine Runde in die
Badewanne legen. Denn Du wirst am Ende auch Zeit gewinnen, wenn
Du fokussiert eine Sache erledigst.


6. Führe jeden Abend Tagebuch oder Bullet Journal und
dokumentiere, ob Du die Dinge, die Du tun wolltest, auch getan
hast. Und plane gut machbare Schritte für den nächsten Tag.


7. Sei stolz und feier auch die kleinen Erfolge. Jeder noch so
kleine Schritt in die richtige Richtung ist ein Erfolg!



Ich freue mich, wenn Du Deine Erfolge mit mir über Instagram
teilst!





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Alles Liebe, Deine Chrissi