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wogenfeld - Hochsensibilität und Meditation Podcast
#15 Veränderlichkeit

#15 Veränderlichkeit

wogenfeld - Hochsensibilität und Meditation vor 1 Jahr

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2:18

Was sind unsere Gefühle ohne das Feld der Gedanken?

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Willkommen bei wogenfeld.

Ausschnitte und Geschichten zu den Themen Hochsensibilität,
(Neuro-) Reaktivität und Meditation.Gönn Dir jetzt eine mentale
Auszeit.

Wir empfehlen Dir, diesen Podcast an einem ruhigen Ort in einem
bewussten Moment zu hören. Denke nicht über das Gesagte nach,
lass es einfach wirken und beobachte.

Komm ins Spüren.

Transcript:

Da ist Traurigkeit heute.

Ich spüre sie in Brust und Hals und noch deutlicher im Bauch. Sie
schwingt in ihrer eigenen tiefen Frequenz.

Wenn ich sie bitte, erzählt sie mir eine Geschichte.

Über meine Vergangenheit. Ein Trauma. Ein tiefes Bedürfnis.

Vielleicht erfahre ich etwas Wertvolles von ihr.

Ich frage mich: Führt Bedeutung zu Heilung?

Ich entscheide mich gegen die Geschichte. Bleibe noch ein wenig
da, in meinem Bauch, ohne zu fragen, ohne zu werten, ohne zu
verurteilen.

Ich bin einfach präsent und beobachte.

Manchmal entstehen Gedanken, die sich einmischen wollen. Ich
nehme sie wahr und lasse sie vorbei ziehen.

Ich komme immer wieder zurück zu meiner Empfindung.

Während die Minuten vergehen, kann ich spüren wie aus diesem
gerade noch so schweren Gefühl

langsam etwas Neues entsteht.