#25 教えて︎あなたの健康維持法

～#25 ShowNote（1:02:35）～ 【Opening：今週のリスナーさん】 『#ランニングチャンネル』
のハッシュタグがついたInstagramの投稿を1週間分ご紹介! 鬼滅の刃、オンラインマラソン 【Runner’s
Voice：教えて︎あなたの健康維持法（ランニング以外）】
運動：筋トレ、ストレッチ、ヨガ、ピラティス/ヨガとピラティスの違いは？、逆立ち、ラジオ体操/かんぽ生命HPに特設ページがある理由
ウォーキング、水泳、Nintendo Switch、階段 睡眠：早寝早起き、早寝のためにアラームを活用、鼻呼吸テープ
食べ物：発酵食品強し、茶色系食べ物、オートミール、野菜、スープ 食べ方：腹七分目、ビーガン 禁酒VS飲酒：どちらのコメントもあり
飲み物：白湯、黒酢、紅茶 お風呂：交代浴/入浴は幸福度を上げる？/入浴剤の色 ケア：鍼、お灸 メンタル系：マインドフルネス、笑う
サプリ：まずいけど効果あり？リポソームビタミンC 【教えて！ガーミン先生：Garmin Suicaをおさらい】
【次回テーマ募集：自分へのクリスマスプレゼント】
Instagram（https://www.instagram.com/reiueda_/）のストーリーズに質問コーナーを開設しますので、そちらからご回答お願いいたします。
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のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう 次回の「今週のリスナーさん」で取り上げられるかも?! オフィシャル
ウェブサイト https://www.runningchannel.jp/