#57 これが私のマイルール（前編）

～#57 ShowNote（38:42）～ 【今週のリスナーさん】 「＃ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります
東京マラソンメンバー全員当選/志賀高原マウントトレイル/神鍋パノラマトレイルフェス 【Runner’s Voice
：これが私のマイルール（前編）】 練習のマイルール…頻度、距離、ペース、ポイント練習
ラン前/ラン後のルール…動的ストレッチ、コーラ、ビール 〇〇断ち/必ず食べるもの…カフェイン、アルコール/納豆、赤飯
大会時のマイルール…女子更衣室？、ちびっことのハイタッチ、ゴミの捨て方、ゴールの仕方、ゴール後のお楽しみ、後泊派or直帰派
【次回予告：これが私のマイルール（後編）】
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