#140　コソ練（前編）

～#140 ShowNote（1:00:22）～


【今週のリスナーさん】


「＃ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿ｘを振り返ります。


【Runner's Voice ：コソ練（前編）】


走るコソ練編


【お便りコーナー】


番組に寄せられた皆さんからのお便りを一気にご紹介します


【お知らせ：GPSランナー志水くんの『台湾1周プロジェクト』日本でのお絵描きラン＠東京に参加します】


参加費無料、距離は5kmほど、一番遅い方に合わせます。


《申込フォームと詳細》


東京（L）（3/4）https://forms.gle/a6Tj1hwJQtm6YareA


仙台（V）（3/11）https://forms.gle/MzmcDDUXzgj5HUJw9


大阪（A）（3/18）https://forms.gle/rtw6bis1FYwWftUEA


【次回予告：コソ練（後半）】


走らないコソ練編。ながらトレーニングなどをご紹介します。


『アドベンチャー宗像2023』にゲスト参加します


福岡県宗像市を舞台に名所探し、グルメ巡り、ビーチクリーンなどチームで数々のクエストをクリアしゴールを目指す冒険型マラソン。私もゲストとして参加します。


https://adventure-world.jp/event/2023


Instagramの投稿に『#ランニングチャンネル』のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう「今週のリスナーさん」で取り上げられるかも?!


オフィシャル ウェブサイト


https://www.runningchannel.jp/