Sind Squats an allem schuld? Podkast 169

Squats oder vielmehr Back Squats haben mittlerweile einen
schlechten Ruf. Hüftprobleme, unnatürliches Muster, nicht
unilateral...


Wenn man dann noch dazu nimmt, dass ich für meine Liebe zu Lunges
bekannt bin, dann könnte man meinen ich finde sie auch schlecht.


Aber es ist an der Zeit darüber zu reden wie man Squats &
Lunges kombiniert. Als Powerlifter, Hybrid Athlete, Athlete -
einfach um stark zu werden und gesund zu bleiben.


01:41 So viel Schlechtes über Squats03:09 früher waren Squats
schelcht für dei Knie - und jetzt?05:28 Squats Nachteile10:18
Heute bleibt es praxiorientiert11:22 Mit Squats kann es nur
schief gehen14:43 Vorteile von Squats15:31 Lunges - true
unilateral19:59 Deshalb sollten Powerlifter lunges machen21:45
Diesen Lungefehler sieht man derzeit zu oft!26:27 Bei Lunges MUSS
das Programming anders sein29:44 Einbeinige Bewegungen im Sport
-Argument gegen Squats35:29 Frage DIch DAS in der
Trainingsplanung40:06 Wettkampfvorbereitung für Powerlifter - DAS
WAHRE Problem43:39 DIe Kniebeuge kann nichts dafür - aber DU46:19
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