FFT 93: Low Energy Availability

Low Energy Availability (LEA) – Das versteckte Risiko für Sportler
In dieser Episode von Fitnessfachtalk tauchen wir tief in das Thema
Low Energy Availability (LEA) ein – ein Zustand, der im
deutschsprachigen Raum noch viel zu wenig Beachtung findet. LEA
tritt auf, wenn der Körper nicht genügend Energie erhält, um neben
dem Training auch die lebenswichtigen Funktionen
aufrechtzuerhalten. Das kann langfristig zu Leistungseinbußen,
hormonellen Störungen und schweren gesundheitlichen Problemen
führen. Ich erkläre, wie LEA entsteht, warum es so gefährlich ist
und welche Warnsignale du kennen solltest. Höre rein, wenn du als
Athlet, Trainer oder Gesundheitsinteressierter mehr über dieses
unterschätzte Syndrom erfahren möchtest!