Dein Nervensystem als Schlüssel zu mehr Wohlbefinden Teil 2.

In diesem zweiten Teil bekommst Du von mir ganz einfache Tools, mit
denen Du dein Nervensystem beruhigen und so den Stress abbauen
kannst. Das Ziel dabei ist es, wie Du langfristig ein
ausgeglichenes, zufriedenes Leben führen kannst. Sei gespannt auf
die praktischen Tipps, die Dir dabei helfen werden, Deinen Alltag
gelassener und entspannter zu gestalten. Alles Liebe Deine Petra In
dieser Episode lernst Du: - Warum Meditation, Atemfokus oder
Body-Scans dein Gamechanger sind - Wie Grounding, Naturkontakt oder
die 5-4-3-2-1-Technik dabei helfen, dich im Hier und Jetzt zu
verankern und dein Nervensystem zu beruhigen. - Warum Shaking,
achtsame Bewegung oder Massagen dabei helfen Anspannung loszulassen
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**Zusammenfassung der Staffeln:** Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1
bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (Folge 23 bis 44) Staffel 3:
Körperliche Ebene (ab Folge 45) Staffel 4: Spirituelle Ebene
Produziert von Studio M - https://studio-m.media/link/