Mindful scheiden

Hoe kan je met rust, zonder overmand te worden door emoties,
grote keuzes maken zoals of je gaat scheiden of niet? 


Wat zijn praktische tips die je wil weten voordat je de keuze
maakt om te gaan scheiden? 


Wat is 'onzichtbare loyaliteit' en hoe heb je hier rekening mee
te houden in het proces van de scheiding?


Hoe kan je de beste versie van jezelf zijn? En hoe ben je niet
alleen op goede momenten de beste versie van jezelf, maar hoe doe
je dat juist ook op de minder goede momenten, oftewel 'Hoe
vergroot je jouw psychologische flexibiliteit?'. 


Zorg dat je over 10 jaar trots kunt zijn op de keuzes die je in
het hier en nu maakt. Zorg dat je kinderen ook trots op je kunnen
zijn op hoe jij vanuit je moederrol ook gehandeld hebt in het
hier en nu. Zorg dat je binnen jouw cirkel van invloed blijft
handelen. Hou de eer aan jezelf. Verlaag je niet tot het niveau
van de ander en zet je in om toch respectvol om te blijven gaan
met je (aanstaande) ex. Je hoeft niet te bedenken of je jouw ex
dat 'gunt', het gaat erom dat je jezelf de beste versie van
jezelf gunt. Je gunt jezelf dat je niet leegloopt door alle
negativiteit, door alle boosheid en verdriet. Kom in actie en
bekijk wat jij direct na het luisteren van deze podcast al kunt
doen om toch echt meer mindful met jouw scheidingsproces om te
kunnen gaan. En laat mij vooral weten wat je van deze podcast
vindt en wat het allemaal bij je oproept. Laat een reactie achter
op mijn instagram account @rensentherapie_relatietherapie of
stuur mij een email: rensentherapie@gmail.com.


Sterkte en succes met jouw mindfulle scheidingsproces!





Info. die in de podcast is besproken:


Zie hier het filmpje van Richard Groenendijk over scheiden:
https://www.youtube.com/watch?v=02YkAo_l1P4


Checklist Scheiden of Uit elkaar gaan:
https://www.wijzeringeldzaken.nl/uit-elkaar-gaan/checklist-scheiden-of-uit-elkaar-gaan/


Hoe verdeel je de kosten bij co-ouderschap:
https://www.nibud.nl/consumenten/co-ouderschap/


Open brief aan ouders (geschreven door kinderen van gescheiden
ouders): https://www.villapinedo.nl/open-brieven/