Verslaving te lijf met het ultieme medicijn: Verbinding!

Deze podcast aflevering gaat over 'Verslaving'. 


In deze aflevering bespreek ik met je wat dopamine in je brein
doet, wat het nut is van impulsremming en wat je kan doen om
terugvallen te voorkomen. 


Naast dat het voor de verslaafde heftig is om verslaafd te zijn,
is het voor de partner, vriend of familielid van de verslaafde
minstens zo heftig. Zoals een bekend boek uit de systeemtherapie
ook zegt 'Een psychische stoornis heb je niet
alleen' (J. Baars en E. van Meekeren). Als partner kan
je jezelf verliezen in het willen redden van de ander. Ook kan je
in een identiteitscrisis raken doordat je beseft dat je jouw
eigen voorgevoel niet goed genoeg hebt vertrouwd, dat je je voor
hebt laten liegen en dat je met je hebt laten sollen, terwijl je
dat absoluut niet wilt. Je wil een sterk en onafhankelijk persoon
zijn. Je wil duidelijke grenzen kunnen stellen aan je partner en
je wil vooral dus ook dat je partner zichzelf 100%
verantwoordelijk voelt voor diens gedrag. Maar hoe doe je dat?
Hoe ga je om met alle pijn, verdriet en boosheid? Hoe verdraag je
de pijn die soms zo onverdraaglijk voelt? En, ook niet minder
belangrijk, hoe zorg je dat je ook weer aan jezelf toekomt. Hoe
zorg je dat de verslaving niet je hele leven gaat beheersen? Neem
je nog wel eens tijd voor jezelf? Heb je zelf wel eens therapie
of coaching overwogen, voel je zelf grip op de dagelijkse dingen
die je doet? 


Luister mee met de podcast en kom erachter waarom
Acceptance and Commitment Therapy zo passend is
voor zowel de 'verslaafde' als voor de partner/omgeving van de
verslaafde. Verbinding is immers HET tegengif van een verslaving.
Verbinding is het tegenovergestelde van een automatische piloot
modus. Verbinding is het tegenovergestelde van vermijding.
Vermijden is helaas wat mensen doen in hun verslaving. Het dempen
en vermijden van pijnlijke emoties. Het logische tegengif hiervan
is dus dat je emoties en pijn leert te verdragen. Dat je weer in
gaat zien dat pijn een onvermijdelijk onderdeel van het leven is.
In ieder geval onvermijdelijk wanneer je kiest voor een leven met
liefde en verbinding.


Luister mee en deel naderhand jouw reactie via jouw muziekapp of
stuur een email naar rensentherapie@gmail.com.


Het filmpje waar ik in de podcast naar verwijs mbt
Dopamine Detox is de volgende:
https://www.youtube.com/watch?v=9QiE-M1LrZk. 


Het boek waar ik naar verwijs in de podcast is 'Als hij maar
gelukkig is', van Robin Norwood. Te bestellen via bijv. bol.com,
maar uiteraard ook goed om in deze coronatijden de
fysieke boekwinkels te kunnen steunen.


Vanaf ong. April 2022 zal ik mijn e-learning
voor Relatietherapie online klaar hebben staan,
zodat je desgewenst nog verder kunt verdiepen in het leren omgaan
met de verslaving. Houd mijn website en instagram account
@rensentherapie_relatietherapie  in de
gaten voor updates over de e-learning.  


Veel luisterplezier en sterkte met alles wat je op dit moment
doormaakt!


Liefs Karin