Coreguleren en de kracht van yoga

In deze podcast (ook bij mij op te vragen als webinar) bespreek
ik met huisarts en relatietherapeute Judith Verhoog wat de kracht
van yoga is en hoe yoga kan helpen voor een meer verbonden
relatie. Hierbij bespreken we wat 'co reguleren' is en hoe je dit
doet.


De yogatip die Judith noemt zijn de filmpjes van 'Yoga with
Adriene'.


Ook haalt Judith het gezegde aan Sthira and
Sukha wat staat voor de balans tussen kracht en
ontspanning.


Kan jij wel wat mindfulness en wat rust in je relatie gebruiken.
Luister dan direct naar de concrete tips die we in deze
yoga-aflevering geven!


'Namaste'.