Verbinden met jezelf - met holistisch fysiotherapeute Natalie Dijkgraaf

In deze podcast spreek ik holistisch fysiotherapeut Natalie
Dijkgraaf.


We bespreken hoe moeilijk het kan zijn om te verbinden met je
lijf en dus met jezelf. Hoe vaak ga jij het gesprek met jezelf
aan? Sta jij bijvoorbeeld wel eens stil bij de echte, diepere
reden waarom je niet lekker in je vel zit? Tel jij wel eens tot
tien voordat je iets richting je partner ventileert? En hoe snel
heb jij jouw eigen stress-signalen door? Wat draag jij
bijvoorbeeld op je schouders? Draag jij alleen jouw eigen lasten
of onbewust ook die van anderen?


En hoe doorbreek je dat?


Waarom is het soms zo ingewikkeld om moeilijke thema's bij elkaar
te uiten? Wat maakt dat dit soms zo kwetsbaar voelt? En is iets
kwetsbaars dan eigenlijk iets negatiefs of is dat tegelijkertijd
ook iets heel moois?... Want zit daar niet juist de ruimte voor
heling!





Iedere dag en in iedere relatie of tijdens iedere date heb je een
kans om je te verbinden, en die verbinding begint altijd bij
jezelf.


Maar wat betekent verbondenheid eigenlijk? Soms ben je fysiek wel
verbonden met iemand, omdat je bijvoorbeeld seks met diegene
hebt, maar hoe mindful is dat contact? Hoeveel mensen heb je om
je heen waar je echt je ei bij kwijt kan. Vaak vinden we het
praten over onszelf eng of ongemakkelijk, want wat zou die ander
dan van je vinden? Er is een hele mooie denkwijze die jou van dat
ongemak af kan helpen.


En in alles wat je doet, het gouden advies van Natalie: Neem
babysteps. En wees lief voor jezelf.





Heb je de podcast beluisterd en heb je vragen of opmerkingen?
Laat een bericht achter in jouw podcastapp of stuur ons een mail
- rensentherapie @gmail .com of een DM via instagram, op de
accounts: karinrensen_relatietherapie en Natalie_pilates_bonaire
.


En weet dat je bij zowel Karin Rensen als bij Natalie Dijkgraaf
ook online sessies kan boeken! Trajecten vanuit Nederland zijn
dus goed mogelijk.